1-й триместр (часть 1)
1-й триместр беременности
Первый триместр беременности - прекрасное время, однако будьте готовы
к тому, что именно на этом этапе женщину поджидает большая часть тех трудностей
и проблем, с которыми ей суждено столкнуться в течение всей беременности.
Ранний период беременности у всех женщин протекает по-разному. Естественно,
у вас не будет регулярных менструаций, но в течение первого триместра
могут продолжаться необильные кровянистые выделения. Именно они нередко
настолько затемняют картину, что некоторые женщины три месяца, или около
того, не догадываются о наступившей беременности. Примерно через семь
дней после оплодотворения может начаться так называемое имплантационное
кровотечение. Это вагинальные выделения, связанные с формированием новых
кровеносных сосудов и не представляющие повода для тревоги. Впрочем, встречаются
они достаточно редко.
Вы можете также обнаружить, что стали чаще мочиться. Во-первых, увеличивающаяся
матка давит на мочевой пузырь. Во-вторых, в связи со всеми переживаемыми
вами гормональными изменениями, такими как резкое повышение уровня содержания
прогестерона в крови, вы будете потреблять и выделять больше жидкости.
Большинство женщин отмечают изменение формы груди и появление в ней новых
ощущений: груди набухают, в них может ощущаться покалывание, пульсация
или боль. Это связано с развитием молочных желез. Приток крови к груди
увеличивается, яснее обозначаются вены. Набухают и приподнимаются соски,
ареола (область вокруг сосков) темнеет и расширяется. У некоторых женщин
повышенная чувствительность и болезненность сосков появляется уже в начале
беременности.
Еще один типичный для этого периода симптом - быстрая утомляемость. Она
появляется после даты первой не наступившей менструации и проходит, как
правило, на четырнадцатой-двадцатой неделе беременности. От этого недомогания
есть очень простое средство: спите больше! Если вы дома, вздремните после
обеда. Если вы работаете, выгадайте время для сна после работы. Постарайтесь
обеспечить себе помощь в ведении домашнего хозяйства. На протяжении первого
триместра оптимальная продолжительность ночного сна - примерно десять
часов.
Другое следствие возросшего уровня прогестерона - часто возникающие предобморочные
состояния и запоры. Слабость связана с тем, что под действием прогестерона
растягиваются гладкие мышцы кровеносных сосудов, что вызывает застаивание
крови в ногах. Вдобавок к этому, увеличивается приток крови к матке. Это
может вызвать снижение кровяного давления и привести к обморокам. Спровоцировать
их могут долгие периоды нахождения в стоячем или сидячем положении. Для
профилактики рекомендуется прилечь или выполнить упражнения, направленные
на усиление циркуляции крови.
Запоры обусловлены тем, что прогестерон расслабляет гладкие мышцы тонкого
и толстого кишечника, замедляя пищеварительный процесс. Для их профилактики
включите в свой рацион больше жидкости (примерно 6-8 стаканов в день)
и клетчатки и исключите жирную пищу и мясо с кровью. Сливовый сок способен
творить чудеса. Помогает также прогулка и легкие физические упражнения.
И наконец, не стоит тратить все свои жизненные силы на то, чтобы вызвать
стул. Если вы сидите в туалете, и ничего не получается - вставайте! Будете
долго сидеть, напрягаться, тужиться - не дай Бог, наживете геморрой. Возьмите
за обыкновение не спешить с опорожнением кишечника, едва почувствовав
позывы: отправляйтесь в туалет лишь тогда, когда сдерживаться уже больше
нет сил. (Впрочем, очень многие беременные женщины все равно приобретают
геморрой - в результате гормональных изменений и вследствие увеличения
матки, которая давит на тазовые вены). Можно попросить лечащего врача
выписать какие-нибудь средства от запоров - не исключено, что они помогут.
Некоторые врачи советуют после каждого приема пищи минут десять проводить
в туалете. Прием пищи стимулирует работу желудка, который, в свою очередь,
передает эстафету кишечнику, и ваш организм приучается ежедневно опорожнять
кишечник в определенное время. Это называется гастро-колическим рефлексом.
И наконец, вы можете разработать специальную диету, включив в нее больше
фруктов, клетчатки, жидкости и меньше молока, кальция и простых сахаров.
Какие еще неприятности могут приключиться с вами в ранний период беременности?
Грибковые инфекции, а также боль в крестцовой области - если увеличивающаяся
матка давит на седалищный нерв.
|